5 Mẹo hay giúp giảm cơn đau co thắt đại tràng tại nhà

Người bị đại tràng co thắt thường trải qua những cơn đau bụng khó chịu. Bên cạnh việc dùng thuốc giảm đau co thắt, cũng có nhiều mẹo dân gian đơn giản giúp cải thiện triệu chứng hiệu quả. Trong bài viết này, daitrangcothat.vn chia sẻ đến bạn 5 mẹo hay giúp giảm cơn đau co thắt đại tràng tại nhà.

Đặc điểm cơn đau do viêm đại tràng co thắt

Viêm đại tràng co thắt (còn gọi là hội chứng ruột kích thích – IBS) là một rối loạn chức năng ruột già (không có tổn thương thực thể), đặc trưng bởi sự thay đổi hoạt động của nhu động ruột (quá nhanh, chậm hoặc quá mạnh) dẫn tới một loạt các triệu chứng như đau bụng, táo bón, tiêu chảy, đầy hơi,…

Ở bệnh này, đau bụng là triệu chứng chính, đặc điểm cụ thể là:

• Mức độ và tần suất của cơn đau có thể khác nhau, một số bệnh nhân bị đau bụng hầu như mỗi ngày, trong khi những người khác bị đau bụng ít hơn, vài tuần hoặc thậm chí vài tháng một lần.
• Bụng có thể bị đau sau khi ăn, kèm theo chướng bụng, tiêu chảy, đầy hơi.
• Cơn đau cũng có thể xảy ra sau khi thức giấc, căng thẳng, kích thích cảm xúc, gắng sức.
• Cơn đau bụng thường giảm hoặc biến mất sau khi đi tiêu.
• Bụng không đau về đêm, nhiều khi cơn đau xuất hiện bên trái vùng hố chậu (cơn đau có thể rải rác).
• Nhìn chung, hội chứng đau ổn định, không tăng, không thay đổi theo thời gian.

Bên cạnh đó, người bệnh hay bị đi ngoài phân lỏng, táo bón, đầy hơi, kèm theo các triệu chứng toàn thân khác như mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ. Để xem chi tiết triệu chứng của bệnh, bạn có thể đọc bài viết: Dấu hiệu nhận biết bệnh đại tràng co thắt

5 mẹo giảm cơn đau co thắt đại tràng tại nhà

1. Massage bụng

Xoa bụng giúp kích thích tiêu hóa, giúp điều hòa nhu động ruột. Có 2 cách xoa bụng để giảm cơn đau co thắt đại tràng như sau:

Xoa bụng ở tư thế đứng thẳng:

Người bệnh đứng thẳng, tay bên trái chống vào eo sao cho ngón cái nằm phía trước và các ngón còn lại nằm sau eo, tay phải đặt úp lên vùng rốn và bắt đầu xoa tròn theo chiều kim đồng hồ. Xoa từ vùng rốn lan dần ra xung quanh rồi xoa dọc theo khung đại tràng khoảng 100-150 vòng.

Lần 2 đổi tay, dùng tay phải để massage. Đặt tay phải chống vào eo và đặt tay trái vào ổ bụng. Tuy nhiên lần này lại xoa từ phía ngoài di chuyển dần vào bên trong rốn, cũng xoa liên tục khoảng 100-150 vòng nữa sao cho tổng số vòng xoa nằm trong khoảng 200-300 lần. Xoa ở vùng rốn vài phút rồi massage rộng ra xung quanh đến khu vực đại tràng.

Động tác này vừa có tác dụng giảm đau, vừa giúp ổn định nhu động ruột. Đồng thời nó giúp kích thích tiêu hóa và chống táo bón

Xoa bụng với tư thế nằm ngửa:

Người bệnh nằm ngửa, thả lỏng người, đặt bàn tay trái và bàn tay phải úp chồng lên nhau trên ổ bụng và bắt đầu xoa theo chiều kim đồng hồ dọc theo khung đại tràng khoảng 100 vòng.

Người bệnh có thể nằm xoa bụng bất cứ thời gian nào trong ngày để giảm các cơn đau co thắt đại tràng. Tuy nhiên, nên thường xuyên xoa bụng vào mỗi buổi sáng, khi vừa ngủ dậy. Không xoa bụng khi đang quá no hoặc quá đói hay đang mệt mỏi, tinh thần cảm thấy không thoải mái.

2. Uống trà gừng

Tác dụng của gừng:

Gừng có tính kháng viêm và chống oxy hóa cao. Y học cổ truyền đã công nhận và khoa học nghiên cứu đã chứng minh gừng là vị thuốc hữu ích giúp kiểm soát cơn đau và giảm đau đại tràng co thắt. Ngoài ra. nó còn đẩy lùi viêm nhiễm khá tốt

Cách sử dụng gừng khi gặp cơn đau co thắt đại tràng:

• Gừng tươi xắt nhỏ: 2 thìa
• 1 cốc nước
• Đổ vào ấm nhỏ đun sôi nhỏ lửa: 10 phút
• Uống khi ấm. Nếu muốn dễ uống thì hòa thêm 1 thìa nhỏ mật ong

3. Dùng nha đam

Tác dụng của nha đam:

Nha đam hay còn gọi là lô hội là một vị thuốc có tác dụng thanh nhiệt, chống viêm, nhuận tràng, giúp giải độc cơ thể. Đây là một bí quyết đơn giản mà hữu hiệu giúp giảm đau nhanh, mau lành vết thương, cải thiện chứng táo bón rất tốt.

Cách sử dụng nha đam:

• Lá nha đam tươi: 5 lá, gọt hết gai và vỏ, lấy ruột xay nhuyễn
• Mật ong nguyên chất: 500ml
• Đem cho mật ong và nha đam xay nhuyễn trộn đều để trong lọ thủy tinh đậy kín
• Mỗi lần lấy 30ml uống, ngày dùng 2-3 lần.

4. Sử dụng trà hoa cúc

Tác dụng của hoa cúc:

Nghiên cứu đã chứng minh rằng hoa cúc có chứa chất chống co thắt nên giúp làm dịu các đơn đau đại tràng nhanh chóng. Ngoài ra, hoa cúc còn chứa hoạt chất kháng viêm tự nhiên, các triệu chứng đầy hơi, táo bón cũng sẽ được cải thiện khi uống trà hoa cúc.

Cách pha trà hoa cúc:

Hoa cúc được đem phơi khô với số lượng nhiều và cất đi dùng dần. Mỗi lần đại tràng lên cơn đau hãy lấy 3 muỗng cà phê hoa cúc cho vào ấm hãm như hãm trà lấy nước uống. Sử dụng 3 lần/ ngày cho đến khi hết bệnh.

5. Chườm nóng bằng muối rang

Tác dụng của muối rang:

Chườm nóng là biện pháp giảm đau tức thì có tác dụng đối với mọi cơn đau. Nhiệt lượng tỏa ra từ muối được rang nóng sẽ giúp kích thích lưu thông máu tới vùng bụng, từ đó làm dịu các cơn đau và đem lại cho người bệnh cảm giác thư thái, nhẹ nhàng.

Cách chườm nóng bằng muối rang

Lấy muối hột đem rang nóng. Sau đó bọc vào 1 miếng vải và chườm lên bụng. Khi muối nguội có thể rang thêm 2-3 lần nữa để chườm. Mỗi lần thực hiện khoảng 20 phút. Nếu không có muối hãy lấy nước nóng cho vào chai và chườm lên bụng cũng cho hiệu quả tốt.

Trên đây là những cách làm giảm cơn đau co thắt đại tràng nhanh nhất. Tuy nhiên đây chỉ là những mẹo giảm đau tạm thời chứ không phải là cách điều trị. Sau khi cơn đau qua đi người bệnh nên sớm tới bệnh viện khám để được dùng thuốc trị bệnh.

Có thể bạn quan tâm: Các bài thuốc đông y chữa bệnh đại tràng co thắt hiệu quả

Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học

Ngoài các mẹo trên giảm đau co thắt đại tràng, bạn có thể thực hiện chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng dưới đây để giảm thiểu bệnh co thắt đại tràng tái phát cũng như hỗ trợ điều trị bệnh đại tràng được tốt:

1. Chọn lựa thực phẩm đúng cách

Một số loại thực phẩm có thể giúp làm giảm các triệu chứng của đại tràng co thắt, nhưng cũng có thực phẩm khiến cho người bệnh bị đau bụng , rối loạn tiêu hóa thêm nghiêm trọng. Do vậy trong ăn uống người bệnh cần lưu ý:

Tránh:

• Tránh các loại đồ uống, thực phẩm có chất kích thích, những đồ uống có cồn, có ga: cà phê, rượu, bia, chè, nước ngọt có gas…không tốt cho tiêu hóa và sức khỏe.
• Tuyệt đối không nên ăn các loại đồ ăn có nhiều gia vị, đồ ăn cay nóng như: tiêu, ớt… Những gia vị này làm dấu hiệu bệnh co thắt đại tràng thêm nặng hơn
• Tránh ăn các thực phẩm chứa nhiều lactose như sữa và các chế phẩm từ sữa, quả ngọt, mật  ong…bởi chúng có thể khiến các triệu chứng tiêu chảy và đầy hơi thêm nặng.
• Hạn chế ăn mỡ động vật hoặc đồ ăn chiên xào.

Nên:

• Bổ sung chất đạm từ các loại thực phẩm như cá, sữa đậu nành và sữa không đường lactose. Có thể ăn thịt nhưng cần ninh nhừ hoặc băm nhỏ thịt ra trước khi chế biến sẽ giúp đường ruột dễ tiêu hóa, từ đó tránh được các cơn co thắt mạnh của đại tràng.
• Ăn nhiều rau xanh và hoa quả khi bị táo bón  bởi những loại thực phẩm này chứa nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, giúp người bệnh dễ đi cầu hơn. Nhờ vậy mà đại tràng ít phải chịu áp lực và ít co thắt do bị tồn đọng phân.
• Trong trường hợp bị tiêu chảy, các loại rau củ quả chứa nhiều cellulose sẽ rất có ích cho người bệnh. Để giảm tiêu chảy người bệnh nên ăn các loại thực phẩm như các loại khoai, rau muống, sầu riêng…
• Thức ăn cho người bệnh nên được chế biến dưới dạng hấp, kho hoặc luộc.

2. Chế độ ăn uống khoa học

Xây dựng khẩu phần ăn hợp lý là một trong những cách làm giảm đau bụng do co thắt đại tràng gây ra. Người bệnh cần được cung cấp 1 chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, không nên kiêng khem quá mức. Chế độ ăn của người bệnh cần tuân theo nguyên tắc sau:

• Chất bột : Mỗi ngày cần bổ sung 30-35 Kcal/kg trọng lượng cơ thể (TLCT).
• Chất đạm: cần bổ sung 1g chất đạm/kg TLCT/ngày
• Chất béo: Người bệnh đại tràng cần hạn chế tiêu thụ chất béo chứ không kiêng hoàn toàn. Bệnh nhân không nên sử dụng  quá 15g chất béo 1 ngày.

Việc kiêng khem quá mức và cảm giác chán ăn lâu ngày, nên nhiều bệnh nhân viêm đại tràng co thắt bị suy nhược, cơ thể gầy yếu. Do đó, việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng, ngon miệng có ý nghĩa rất quan trọng. Mời bạn theo dõi thêm bài viết: Hướng dẫn cách tăng cân cho người bị viêm đại tràng co thắt

Tràng Phục Linh PLUS đẩy lùi triệu chứng đại tràng co thắt

Để tăng sức đề kháng cho đường ruột, cân bằng hệ vi sinh, giúp giảm đau co thắt hiệu quả, bạn có thể tham khảo sử dụng Tràng Phục Linh PLUS.

Tràng Phục Linh PLUS có thành phần gồm ImmuneGamma, 5-HTP và 4 loại cao dược liệu quý (Bạch truật, Bạch phục linh, Bạch thược và Hoàng bá).

❎ 5- HTP khi vào cơ thể được tạo thành serotonin nên có tác dụng giảm đau, giảm trướng bụng, cải thiện tinh thần cho bệnh nhân. Chỉ với liều dưới 50mg/ngày, 5-HTP có tác dụng vừa đủ mà lại hầu như không gây ra tác dụng phụ, có thể sử dụng lâu dài và hiệu quả cho bệnh nhân

Hiện 5-HTP có trong sản phẩm Tràng Phục Linh PLUS giúp ổn định thần kinh đại tràng cải thiện triệu chứng lo lắng, mất ngủ, stress, gây ra các triệu chứng khó chịu cho bệnh Đại tràng như: đau bụng quặn, kích thích đi ngoài nhiều lần không hết, mót đi ngoài

❎ Bên cạnh đó, sự góp mặt của thành phần ImmuneGamma giúp hỗ trợ bảo vệ niêm mạc đại tràng và nâng cao sức đề kháng đường ruột, giảm các kích thích gây co thắt đại tràng

Đặc biệt, Tràng Phục Linh PLUS được nghiên cứu và chứng minh tác dụng bởi Đại học Y Hà Nội, đồng thời là sản phẩm hiếm hoi của Việt Nam được Trường Y Keck, ĐH Nam California và PUBMED – trang thông tin Y khoa uy tín nhất thế giới của Hoa Kỳ – công nhận về tác dụng tái tạo, phục hồi niêm mạc và giảm co thắt đại tràng. Tràng Phục Linh PLUS là giải pháp hỗ trợ an toàn giúp:

Viên uống Tràng Phục Linh PLUS dành cho các trường hợp sau:

• Hội chứng ruột kích thích (hay còn gọi là đại tràng kích thích, đại tràng co thắt, rối loạn thần kinh đại tràng, rối loạn chức năng đại tràng)
• Viêm đại tràng cấp và mãn tính
• Các rối loạn tiêu hóa do đại tràng kích thích

Để biết thêm thông tin chi tiết về Tràng Phục Linh, bạn xem tại Tràng Phục Linh PLUS và địa chỉ bán TẠI ĐÂY

Nếu có bất cứ thắc mắc gì về bệnh đại tràng, bạn có thể gọi điện đến số điện thoại tư vấn miễn cước 1800.1506 để các chuyên gia tư vấn kỹ hơn về tình trạng bệnh nhé.