Vào cuối thai kỳ chắc hẳn các mẹ bầu đều có tâm trạng hồi hộp xen lẫn lo lắng, không biết thời điểm nào mình có thể gặp được bé yêu. Những thay đổi của cơ thể dù là nhỏ nhất cũng được các mẹ theo dõi tỉ mỉ như những cơn đau đầu, thay đổi dịch âm đạo hay các vấn đề về tiêu hóa. Hiện tượng táo bón chắc hẳn không ít mẹ bầu gặp phải, gây ra vô số khó chịu. Nhưng liệu táo bón có phải là dấu hiệu thông báo cho mẹ bầu sắp sinh hay chỉ là dấu hiệu bình thường trong thai kỳ? Hãy cùng tham khảo những thông tin sau đây để giải đáp thắc mắc trên nhé.
Mục lục
Táo bón có phải dấu hiệu sắp sinh không?
Trong suốt giai đoạn thai kỳ, nhiều mẹ bầu than phiền gặp phải các triệu chứng khiến cơ thể mệt mỏi như buồn nôn, nôn, cơ thể mệt mỏi, đau lưng, khó thở… Táo bón cũng là triệu chứng phổ biến mà nhiều chị em gặp phải trong thai kỳ. Theo số liệu thống kê, có khoảng 11% – 38% phụ nữ mang thai bị táo bón với biểu hiện đại tiện không thường xuyên, mỗi lần đi tiêu gặp khó khăn. Mang thai khiến nhiều chị em bị táo bón hơn do thay đổi sinh lý và giải phẫu trong hệ tiêu hóa.
Vào cuối thai kỳ nhiều thai phụ gặp phải hiện tượng táo bón và phân vân không biết đây có phải dấu hiệu sắp sinh hay không. Triệu chứng táo bón, đau quặn bụng dưới và đau âm ỉ từ tuần thai thứ 37 của thai kỳ là hiện tượng phổ biến. Đây cũng có thể là dấu hiệu thông báo mẹ bầu sắp sinh.
Giai đoạn cuối của thai kỳ, thai nhi di chuyển xuống vùng bụng dưới khiến trực tràng (đoạn cuối của ruột, nơi lưu trữ chất thải trước khi tống ra ngoài) bị áp lực lớn hơn. Điều này khiến nhu động ruột giảm, quá trình đại tiện bị chậm lại gây ra táo bón.
Nếu bạn bị táo bón kèm theo các dấu hiệu khác như đau thắt lưng dưới, nước ối rò rỉ, ra nhớt hồng âm đạo có khả năng cao bạn sắp chuyển dạ. Điều cần làm lúc này bạn nên tới bệnh viện để được bác sĩ kiểm tra sớm, tránh bất kỳ biến chứng nào của thai kỳ.
☛ Tham khảo thêm tại: Đau bụng đi ngoài có phải dấu hiệu sắp sinh
Dấu hiệu sắp sinh không nên bỏ qua
Cha mẹ luôn mong mỏi giây phút được gặp con yêu sau cả một thai kỳ dài dẵng. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận biết những dấu hiệu sắp chuyển dạ để chuẩn bị tinh thần, vật dụng cần thiết cho giai đoạn vượt cạn sắp tới. Mẹ bầu có thể tham khảo một số dấu hiệu chuyển dạ sau đây để nhận biết bản thân đã sắp tới giai đoạn này chưa nhé.
Sa bụng hay bụng bầu tụt xuống: Ở giai đoạn cuối của thai kỳ, thai nhi sẽ di chuyển dần vào khu vực xương chậu để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ thực sự. Hiện tượng này có thể xảy ra trước một vài tuần hoặc vài giờ trước khi chuyển dạ thực sự diễn ra. Và đây cũng là dấu hiệu sắp sinh con đầu dễ nhận thấy nhất. Tuy nhiên, dấu hiệu này dễ dàng bị bỏ qua nếu bạn không chú ý tới hình dạng hay vị trí bụng bầu của mình.
Cơn gò tử cung: Trong thai kỳ các cơ co thắt tử cung đôi khi vẫn xuất hiện nhưng không đều, thưa thớt. Đây là là cơn co thắt sinh lý Braxton Hicks (chuyển dạ giả). Các cơn co thắt thật sẽ mạnh, đau khiến bạn khó chịu và không giảm mặc dù bạn đã thay đổi tư thế. Tần suất diễn ra liên tục, đều đặn, khoảng 5 – 7 phút sẽ có một cơn co kéo dài từ 30 giây – 1 phút.
Dịch nhầy cổ tử cung thay đổi: Vào khoảng tuần từ 37 – 40 của thai kỳ, bạn sẽ thấy âm đạo tiết nhiều dịch và nhớt hơn. Đây là hiện tượng bong nút nhầy cổ tử cung, khi nút nhầy bong ra nhằm chuẩn bị đường cho bé yêu ra đời. Dịch nhầy có màu trong suốt, sậm màu hoặc màu hồng hoặc có một ít máu. Đây là dấu hiệu cho thấy bé yêu sẽ chào đời trong một vài ngày tới. Tuy nhiên, có một số ít thai phụ phải chờ đến 1 – 2 tuần sau mới thực sự chuyển dạ.
Cổ tử cung giãn nở: Cổ tử cung bắt đầu mở, giãn ra và mỏng đi trong vài ngày hoặc một vài tuần trước khi chuyển dạ để dễ dàng cho bé yêu ra đời. Khi thăm khám thai kỳ, bác sĩ sẽ đo lường mức độ giãn nở, mỏng của tử cung. Đây là dấu hiệu sắp sinh chính xác mà bạn nên chú ý.
Đi tiểu nhiều lần: Khi bụng bầu tụt xuống thấp tạo áp lực lớn lên cổ tử cung và bàng quang khiến bạn muốn đi tiểu nhiều hơn so với bình thường
Bị chuột rút và đau lưng nhiều hơn: Khi sắp sinh, bạn sẽ cảm thấy cơn chuột rút xuất hiện thường xuyên hơn. Tình trạng đau mỏi vùng lưng hoặc hai bên háng cũng trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu là lần đầu mang thai, các dấu hiệu này sẽ trở nên rõ ràng hơn. Nguyên nhân do các cơ khớp vùng xương chậu và tử cung ở giai đoạn cuối của thai kỳ bị kéo căng ra chuẩn bị cho bé yêu ra đời.
Giãn khớp: Suốt thai kỳ, dây chằng giữa các khớp xương sẽ trở nên mềm hơn. Bạn sẽ nhận ra điều này rõ ràng hơn khi chuẩn bị bước vào giai đoạn sinh nở. Các khớp trở nên linh hoạt hơn để giúp khung xương chậu mở rộng, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình chuyển dạ.
Vỡ nước ối: Thai nhi phát triển trong một túi chất lỏng bảo vệ được gọi là túi ối. Khi túi ối vỡ có nghĩa là con đã sẵn sàng chào đời. Tuy nhiên, không phải ai cũng gặp phải dấu hiệu này. Theo thống kê, chỉ có khoảng 8 – 10% thai phụ bị vỡ ối trước khi sinh.
Một số điều cần biết về táo bón khi mang thai
Có rất nhiều mẹ bầu bị táo bón trong thai kỳ, tùy vào giai đoạn mang thai mà nguyên nhân có thể khác nhau như:
- Thay đổi nồng độ hormone trong thai kỳ: Điều này dẫn tới giảm nhu động ruột, chất thải di chuyển chậm hơn so với lúc chưa mang thai. Chính vì vậy làm tăng sự tái hấp thu nước từ chất thải khiến phân nặng, bạn khó đi đại tiện hơn.
- Bổ sung sắt: Khi mang thai cơ thể mẹ bầu có thể bị thiếu sắt và cần bổ sung bằng thức ăn hoặc thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, bổ sung sắt là yếu tố góp phần gây táo bón, khiến phân cứng hơn và có màu đen.
- Chế độ ăn uống, vận động thay đổi, nôn nhiều khiến nước tuần hoàn trong cơ thể giảm cũng ảnh hưởng đến tiêu hóa.
- Thực phẩm: Một số thực phẩm có khả năng làm trầm trọng thêm chứng táo bón như sữa, phô mai, thịt đỏ… Món ăn đậm đặc protein có thể khiến cơ thể mẹ bầu khó tiêu hóa hơn so với việc bổ sung thực phẩm thực vật, giàu chất xơ và ngũ cốc.
- Trọng lượng của thai nhi tăng lên, đè lên ruột và tác động của việc này lên các khoảng trống trong bụng khiến chuyển động ruột trở nên khó khăn hơn.
- Hoạt động của ruột non bị suy yếu: Điều này khiến quá trình vận chuyển thức ăn từ dạ dạy, dọc theo ruột non và đi vào ruột già bị ảnh hưởng.
- Thuốc nhuận tràng: Táo bón khi mang thai thường gặp ở những phụ nữ phụ thuộc vào thuốc nhuận tràng để đi cầu hoặc những người từng lạm dụng thuốc nhuận tràng trước kia.
- Thói quen nhịn đại tiện, không đi khi có nhu cầu hoặc bỏ qua tín hiệu của cơ thể đều có thể dẫn tới táo bón. Thói quen này diễn ra trong 1 thời gian có thể dẫn tới những thay đổi trong tình trạng chung của thành ruột, trực tràng; nghĩa là cơ thể ít tiếp nhận các tín hiệu bài tiết thông thường.
- Các bệnh lý như tiểu đường thai kỳ, ốm nghén, hội chứng ruột kích thích, viêm đại tràng, trĩ, nhược giáp… cũng có thể dẫn tới táo bón.
Bổ sung sắt có thể khiến bà bầu phải đối mặt với chứng táo bón
Mẹ bầu cần làm gì khi bị táo bón?
Để giảm táo bón, nhiều mẹ bầu áp dụng chế độ ăn uống nhiều chất xơ, bổ sung nhiều chất lỏng cũng như tập thể dục đều đặn mỗi ngày. Ngoài ra, mẹ bầu sử dụng chế phẩm sinh học làm thay đổi hệ vi sinh trực tràng cũng có thể giúp cải thiện chức năng của ruột. Nếu biện pháp này không mang lại hiệu quả, có thể cân nhắc sử dụng thuốc nhuận tràng.
Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt giảm táo bón
Dưới đây là một số mẹo điều chỉnh trong chế độ ăn uống và sinh hoạt để giảm táo bón, mẹ bầu có thể tham khảo:
- Bổ sung nhiều thực phẩm có chất xơ như rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt. Mẹ bầu nên bổ sung từ 28 – 34g chất xơ mỗi ngày.
- Bổ sung đủ nước cho cơ thể giữ phân mềm, dễ đi tiêu hơn. Ngoài nước lọc, bạn có thể bổ sung nước bằng nước ép trái cây, rau củ, súp, cháo…
- Chia nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ăn 3 bữa lớn để thức ăn được tiêu hóa dễ dàng hơn.
- Theo dõi lượng sắt, canxi hấp thụ bởi khi bổ sung quá nhiều sắt, canxi có thể gây táo bón. Mẹ chỉ nên uống bổ sung theo chỉ định của bác sĩ. Không nên tùy tiện uống theo sở thích của bản thân. Bởi lượng khoáng chất dư thừa không được cơ thể hấp thụ sẽ gây ra gánh nặng cho đường ruột, làm tăng nguy cơ táo bón.
- Tập thể dục nhẹ nhàng, đi bộ giúp mẹ bầu giảm táo bón. Một số bộ môn thể thao khác phù hợp với bà bầu như bơi lội, yoga… vừa giảm táo bón vừa giữ cân nặng hợp lý.
- Đi vệ sinh ngay khi có cảm giác muốn đi cầu, hãy thư giãn, hít sâu để cơ thể được thả lỏng. Mẹ bầu cũng không nên rặn quá mạnh mỗi khi đi tiêu.
- Nếu bị táo bón khi mang thai quá nặng, mẹ có thể cần dùng tới thuốc làm mềm phân nhằm giảm quá trình chuyển đổi nước trong quá trình đi cầu, giữ phân mềm và dễ thải ra ngoài hơn. Tuy nhiên, hãy tham khảo lời khuyên của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào trong quá trình mang thai các mẹ nhé.
Hãy uống đủ nước rất tốt cho sức khỏe và cải thiện táo bón hiệu quả.
Điều trị bằng thuốc
Sử dụng thuốc nhuận tràng là phương pháp chính trong trị táo bón. Bác sĩ sẽ lựa chọn nhóm thuốc nhuận tràng ở mức độ nhẹ nhằm đảm bảo an toàn, tránh các thuốc nhuận tràng kích thích có thể gây ra các cơn co thắt tử cung. Một số thuốc nhuận tràng như:
- Thuốc làm mềm phân: Giúp bổ sung nước vào phân, thường được bác sĩ khuyên dùng cho phụ nữ có thai là docusate.
- Thuốc bôi trơn: Tạo một lớp phủ bôi trơn vào chất thải bên trong ruột nhằm hỗ trợ tống phân ra ngoài tốt hơn. Một loại thuốc nhuận tràng có tác dụng bôi trơn dùng cho bà bầu phải kể đến glycerin.
- Thuốc nhuận tràng thẩm thấu: Giúp tăng khả năng kéo nước vào ruột để làm mềm phân, giúp tăng cường nhu động ruột để đẩy chất thải di chuyển. Tuy nhiên, thuốc này có thể gây ra đầy hơi hoặc chuột rút.
Cần hết sức thận trọng khi sử dụng thuốc nhuận tràng khi mang thai. Không được tự ý tăng liều hay sử dụng thuốc mà chưa có chỉ định của bác sĩ. Tuân thủ hướng dẫn sử dụng thuốc là cách đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Tắt
Kết nối qua Zalo: +84934 469869 để được tư vấn